segunda-feira, 25 de junho de 2012

Como acabará a crise na zona do euro?!

No dia de hoje (25/06/2012), diversos sites veicularam informações mencionando o fato de a Alemanha, deter do poder de levar a Europa à banca rota de vez. Li há pouco no site ‘Estadão’, que o governo Alemão segue irredutível ante as práticas que possam vir a amenizar a crise política-financeira que vem assolando a Europa há alguns anos, mais precisamente nos últimos 2, 3 anos.

Pelo que se lê, certo até agora, é a possível quebra de fato da Grécia, acontecimento cujo qual trará consigo efeitos inenarráveis e talvez até irreparáveis, no que tange ao aspecto político-financeiro pros lados do velho continente.

A verdade é que países que até pouco tempo atrás transmitiam fortíssima credibilidade de economia de mercado, hoje já não possuem crédito para angariar recursos junto a políticas de crédito nacional e internacional, bem como agravam ainda mais a sua crise, gerando um ambiente de incerteza irrestrita e complicam ainda mais o eixo negativo que tende a aumentar mês a mês. Tais adjetos parecem ser denotadas devido a práticas irregulares e mal planejadas ante ao atual cenário da saúde financeira Europeia

A bola de neve parece aumentar comumente à negativa de crédito por países que ainda possuem resquícios de recursos em caixa. A Alemanha, país que encabeça a lista dos países resistentes a empréstimos e políticas de emergência, parece assistir de camarote o ‘jogo dos desesperados’, palco cujo qual já fora vivenciado através de 2 guerras mundiais criadas por ela própria.

Resta saber, se esse esquive político-financeiro é proposital, ou se está sendo embasado pela doutrina de segurança Alemã, doutrina essa bem conhecida em solo brasileiro, recinto de fortalezas empresariais sinônimos de administrações irretocáveis, tendo como exemplo, empresas do porte da Volkswagen, Merdeces Benz, BMW, Siemens e tantas outras.

É triste ver países tradicionais como os já citados, indo a banca rota dando a impressão de que não terão forças suficientes para endurecer ante a crise sem fim.
Com tamanha crise, talvez até no esporte seja sentido essa magnitude de negatividade. É de se imaginar, que em meio a esse turbilhão, clubes tradicionais e milionários de países como Espanha, Itália, Inglaterra, Alemanha e França, passem a investir com menos agressividade e com valores astronomicamente menores em futebol e em outros esportes.

O que vem ocorrendo com a Europa, é uma amostra de que não existe soberania financeira, tampouco política em lugar nenhum do mundo e, que planejamento estratégico, preventivo e corretivo nunca é tarde para ninguém. Nem mesmo para nações que vertem saúde financeira por sua veia artéria. Afinal, nunca se sabe se as gotas que cairão dos céus se transformarão em uma garoa ou em uma tempestade torrencial.

sábado, 5 de maio de 2012

Dicas para começar a 'Corrida de Rua'.

Boa noite/Bom dia, meus amigos!

Muitos de vocês já sabem que eu gosto de treinar corridas de rua. Já o faço há cerca de 10 anos, ora com excelente condicionamento, ora mais devagar. Todavia isso não importa, o que vale é a prática esportiva. Para quem assistiu ao Globo Repórter de ontem a noite (04/05/2012), pôde acompanhar sobre a importância do movimento esportivo. Seja para alto rendimento, bem como para amadores que praticam uma leve caminhada.

Constantemente amigos meus me pedem ajuda, conselhos e afins, imbuídos em iniciar a prática da corrida. Sinceramente, correr não é fácil, costumo dizer que é algo para quem gosta. Pessoas que têm maior sensibilidade e/ou baixa resistência em sentir dores devem pensar ainda mais para praticar corrida, uma vez que o corredor que pratica com afinco, isto é, pelo menos 4, 5 vezes por semana, naturalmente convive com algum tipo de dor. Panturrilhas, coxas, costas, púbis, pés, tornozelos, articulações em geral, todas essas partes do corpo sofrem com o impácto da corrida.

Comentado sobre as dores acarretadas com a corrida, muitos devem pensar: - Por que correrei se me estrupiarei todo? Então eu respondo. A dor faz parte da vida do atleta. Seja ele de alto, médio ou baixo rendimento. Como já comentei, não existe quem pratique corrida que não sinta algum tipo de dor. Incomum é sentir dor crônica. Dai sim é problema. Tipo uma dor acentuada em um dos joelhos, ou até nos dois, ou no tendão. E por ai vai.

Mas os benefícios são muitos. Falo da corrida porque nota-se que a faço por prazer. Contudo aconselho a cada um procurar fazer algum tipo de esporte que se identifique mais. Pois fazer exercícios é benéfico de qualquer forma ao ser-humano. Eu brinco dizendo que importante é 'suar'. Quando suamos/fazemos exercícios, liberamos uma substância contida no cérebro chamada de endorfina (http://pt.wikipedia.org/wiki/Endorfina), mais conhecida como hormônio que nos dá a sensação de sentir prazer, bem-estar. Pode ser caminhada, jogar tênis, vôlei, futebol, natação, ciclismo, algum tipo de luta como boxe, karatê, dança, aulas de academia, enfim, não importa, o que vale é a prática esportiva.

Voltando em relação à corrida de rua, minhas dicas principais são:
1) Mais importante de tudo, agendar uma consulta com algum clínico geral ou de preferência com algum cardiologista;
2) Essa dica é interligada com a primeira, uma vez que o médico solicitará os exames necessários, que basicamente são: Hemograma completo, Eletrocardiograma, Ecocardiograma e um Teste Ergométrico (para medição da resistência em relação ao funcionamento cardíaco em esforço);
3) Passado pelo médico e liberado pelo mesmo, aconselho a compra de um tênis bom. Mesmo que comece apenas a caminhar forte, já é bom iniciar com um tênis bacana, com alto amortecimento, prevenindo as articulações, principalmente àqueles que estão um pouco mais pesados. Pra mim a melhor marca é Asics. Porém tem que ser os de alta performance. Inclusive um está promoção atualmente no site Netshoes conforme link: http://www.netshoes.com.br/produto/020-0100-114-39
4) Iniciar com caminhadas, pelo menos 5 vezes por semana. Segurar no garfo (comer menos) e caminhar sempre o mais forte que conseguir. Isso até sentir que conseguiu emagrecer e que já melhorou o condicionamento.
5) Ao se sentir mais leve e mais bem condicionado, aconselho a começar uma caminhada forte, mesclando com trotes (corridas bem leves, quase caminhando forte). Por exemplo, começa caminhando forte, 20 minutos depois (com o corpo já aquecido), começa a trotar e trota o máximo que conseguir, nem que seja 30, 40 segundos. Cansou, volta a caminhar e segue fazendo essa mesclagem entre trote e corrida.
6) Sentindo-se bem para alternar com constância entre trote e caminhada, o próximo e último passo é aumentar o tempo dos trotes. Naturalmente o trote sempre aumentária. De 1 minuto passará a 5, 10, 15, 60 minutos e por ai vai.

Como podem ver, não existe uma receita de bolo. O segredo é fazer as coisas com precaução e se possível com a orientação de algum profissional ou pelo menos de algum amigo já corredor com mais experiência.
Costumo dizer que só correr também não é legal. Pois os musculos são muito exigidos durante a corrida. Então para ter um rendimento legal com a prática da corrida, é de suma importância fazer musculação em alguma academia para uma manutenção saudável da estrutura muscular e óssea do corredor.

Bem, espero ter contribuído de alguma forma com aqueles que pretendem iniciar esse esporte que é um dos mais praticados em todo país devido ao seu baixo custo e possibilidade de fazê-lo de maneira independente. Como já disse, vale o cuidado com a saúde de alguma forma, no meu caso a corrida é tipo um hobby, maneira de arejar a mente e um nutriente de bem-estar.

É isso prezados! Até alguma das corridas de rua da região, e olha que são muitas, acompanhem o calendário de corridas através do site da Associação de Corredores de Sorocaba: http://www.aaspatletismo.com.br/calendario

Um abraço a todos!!!

quinta-feira, 3 de maio de 2012

O tempo urge

Nascer, sentir,
Crescer, debater,
Viver e desenvolver,
Manter-se em constante evolução.
Sorrir, chorar,
Agradecer, lamuriar,
Parar e analisar.
Em qual estágio você se encontra?
A vida é feita de passagens boas e ruins.
Não existe uma receita pré-determinada.
O que ocorre são alternativas a serem escolhidas.
A única certeza real e irremediável é que: Do pó viemos e ao pó voltaremos.
O resto é axioma.
E o tempo urge, e como urge!